Yoga geeft je meer balans, energie, kracht, flexibiliteit en ontspanning en verbinding met jezelf.

 

Wat Is Hatha Yoga?

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekend verbinden/verbinding. Hatha yoga is een woord wat bestaat uit twee woorden, Ha ( zon ) Tha ( maan ). Het is het samenbrengen en in evenwicht brengen van de zon en de maan oftewel verbinding maken tussen je denken en je voelen, tussen lichaam en geest, mannelijke/vrouwelijk …

De Les

chakradans en meditatieDe les bestaat uit lichaambeweging, asana’s ( yoga houdingen) ademhalingsoefeningen en onstpanningsoefeningen/meditaties. Ademhaling is de rode draad van deze lessen. Elke yogahouding wordt heel bewust gedaan met ondersteuning van je adem. Hierdoor wordt je je bewuster van je ademhaling en adem je dieper door. Dit helpt de doorstroming en doorbloeding van al je spieren, gewrichten en organen. Deze worden hierdoor sterker en soepeler en organen schoner.

Yoga werkt op diverse lagen.

 Naast het fysieke vlak werken de lessen ook door op emotioneel, mentaal en spiritueel vlak. Je ontwikkeld een groter bewustzijn over jezelf.  Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt je gewaar van waar je spanning ophoopt en hoe je deze kan loslaten. Net zoals je je bewustzijn vergroot aangaande patronen in je leven waardoor je deze spanningen opbouwt. Door de combinatie van bewust bewegen, ademhalen, mediteren laat je spanning en stress los, breng je je geest tot rust en bevorder je je algehele welzijn.

Hierdoor gaat je levensenergie beter stromen, krijg je meer ontspanning, concentratie, energie en fysieke, emotionele en mentale balans.

Hatha yoga is geschikt voor iedereen aangezien er voor elke oefening diverse varianten bestaan en je deze kan aanpassen per persoon.

Kom langs voor een proefles en ervaar zelf de weldaad van Hatha Yoga.

Klik voor lestijden hier.