Mama en baby yoga

Mama fit en in balans met de baby

mama baby yogaIn deze cursus ga je samen met je baby yoga doen. Om je lichaam na de bevalling weer te versterken en de spieren soepeler te maken doen we allerlei oefeningen en yogahoudingen samen met de baby. Terwijl je traint versterk je de band met je kind. Mama en kind genieten van deze manier van samenzijn.

De baby  wordt op verschillende manieren geïntegreerd in de oefeningen. Naast dat het voor de moeder fijn is om het lichaam te bewegen en te ontspannen worden de zintuigen van de baby’s geprikkeld wat een positieve invloed heeft op de ontwikkeling van je baby.

In de oefeningen wordt gewerkt aan het versterken en versoepelen van het hele lichaam en is er extra aandacht voor bekkenboden, buik, rug schouder en nekspieren. Deze zijn door de zwangerschap, bevalling verslapt en door het dragen en tillen van de baby veel belast en vermoeid.

Elke las staat in het teken van een thema zoals ontspanning voor moeder en kind, massage, huilen, buikkrampjes, grenzen, balans enz.

Ook is het fijn om andere moeders te ontmoeten je andere moeders  waarmee je dingen kunt delen.

De mama en baby yoga lessen zijn gebaseerd op het concept van Jacqueline Luchtmeijer.

 

Kijk voor startdata in het rooster.

Deelname mogelijk vanaf 6 weken na de bevalling. Na een keizersnee is dat 8 weken.

Klik voor lestijden hier.